桜十字病院 第１４１回 生き活き健康教室 R１・１２・５（木）
第１部 ・・・リウマチ膠原病について 中村 正 Dｒ
体の節々の痛み、体がきつい
昼食・・・バイキング さばの味噌煮
桜十字病院 第１４０回 生き活き健康教室 R1.11.7日（木） ☼
第１部 ・・・・・ 「 ポリファー マシー 」 について
（沢山の薬の多剤併用） ５、６種類以上の薬 水で飲みましょう。
お茶は吸収が下がる。
第2部 ・・・・ ゴム飛び、カルタ、バランス体操
第３部 ・・・・ バイキング 豚の生姜焼き・大根の煮付け・茄子のからし天ぷら
デザート・・・杏仁トーフみたいなもの
桜十字病院 第１３９回 生き活き健康教室 R1.10.3日(木） ☼
第1部 ・・・手のしびれ 倉岡院長
全身性 ・・・内分泌、代謝疾患
局所性 ・・・神経から来るもの 大脳病変 使い過ぎから来る
第2部 ・・・ 脳トレ・体操
１・指だし体操 ２・指の飛び移り体操 ３・じゃんけん体操・ ４・もし亀体操
５・グーチョキパー体操
昼 食 ・・・ カレーライス・キャベツサラダ・きんぴら・なすの天ぷら・ピクルス・冬瓜スープ
桜十字病院 第１３８回 生き活き健康教室 Ｒ１.９.５日（木）☼
第１部 ・・・ バランスに関して 作業療法士 ・・・ 松尾 成一郎氏
釣り合い。均衡又は調和
アライメント（各関節や骨の並びのこと）・筋力・骨関節機能など、
これら１つでも欠如するとバランス能力が低下する。
静的バランス・動的バランス
第２部 ・・・ 肩こり体操
第３部 ・・・ 昼食 カレーの煮付け・ジャガイモ煮・スーパイコー・ゴボウサラダ・トーフの味噌汁・
パインゼリー
桜十字病院 第１３７回 生き活き健康教室 R1.8.8（木）☼
第１部 ・・・ 認知症高齢者のこころの理解 看護師・・・今村 加代氏
認知症高齢者の人権を尊重し、全人的（人を身体・心理・社会的立場など、
あらゆる角度から判断、全人格を総合的にとらえる事）に捉え、こころの内面を
理解することで、認知症対応の向上を目的としたお話
第２部 ・・・ 「認知知能訓練」 間違い探しと脳活クイズ
第３部 ・・・ 昼食 ハンバーグ・青菜の辛し和え・里芋煮・トーフの味噌汁
トマト、玉ねぎのマリネ
桜十字病院 第１３６回 生き活き健康教室 R1.7.4(木）☂後☁
第１部 ・・・ 知覚過敏症について 歯科医師・・・酒匂 敬子
酸蝕の予防 夕食後に酸性の飲み物や食べ物は取らない
口が渇いている時は、炭酸飲料などの酸性の強いものを避ける
唾液の分泌を促すこと
第2部 ・・・ 嚥下体操
① 生麦 生米 生卵
② 庭には二羽 裏庭には二羽 ニワトリがいる
③ 隣の客は よく柿食う 客だ
④ 坊主が 屏風に 上手に 坊主の 絵を描いた
⑤ 東京 特許 許可局
第３部 ・・・ カレーの唐揚げ・マカロニサラダ・さといものそぼろ
桜十字病院 第１３５回 生き活き健康講座 R1年6月6日（木） ☼ 西 徹 院長補佐
第１部 ・・・ 寝たきりにならない脳卒中（脳の血管が破れるか、詰まるかして、脳に血液が届かなくなり、
脳の神経細胞が障害される病気
発症して、４、５時間以内に病院へ
第２部 ・・・ 夏バテ予防 なぞなぞ クイズ じゃんけん列車
第３部 ・・・ 昼食 ・・・ メノウ（白身魚）フライ・ビーフン・オクラ・ポテトサラダ
桜十字病院 第１３４回 生き活き健康講座 H31.(令和元年）5.9（木）☂後☼
第１部 ・・・ 健康診断について 講師・・・波見 真理子保健師
健康診断に活かし方や健康を振り返ることの大切さ
第２部 ・・・ リハビリ体操（棒体操） 結構、運動になって良かった！
第３部 ・・・ 昼食 ・・・ 肉うどん・玉ねぎの天ぷら・ブロッコリーサラダ（シーチキン、カニカマ入り）
わかめごはん、茄子の煮たもの）ムース
お花見の会は、お天気に恵まれてとても良かった！。 Ｈ３１.３.２７日(水）☼
桜も７分咲きかな！
第１３２回 桜十字病院 生き活き健康教室
Ｈ３１．３.７（木） ☁時々小雨
１ 部 「それって虐待なの？」
ささえりあ あさひば 奥名 美季 講師
「これって虐待かな？」と小さな気づきを早目に相談窓口へつなぐことの大切さを学ぶ
２ 部 認知症予防体操 （偶数の時は手で〇 奇数は手を叩く）仲間外れ問題、なぞなぞ
昼 食・・・ 鶏の照りからやき、マカロニサラダ・きうり、わかめの酢の物・きんぴらレンコン
トーフの玉子とじ・とーふ、なめこの味噌汁・かわりご飯 プリン